Perimenopause verstehen – bevor der Körper laut wird
Ein exklusiver Live-Onlinekurs für Frauen ab 35,
die nicht nur Symptome lindern, sondern Zusammenhänge verstehen möchten.
7 Live-Module + Aufzeichnungen + Bonusmodule
Der Kurs findet auf Russisch statt.
Die ersten Signale beginnen oft Jahre früher. Die meisten Frauen übersehen sie.
Perimenopause
- Beginnt oft ab ~35–45 Jahren
- Dauert mehrere Jahre bis zur Menopause
- Hormone schwanken chaotisch (nicht einfach „weniger“, sondern unregelmäßig!)
Typische Zeichen:
- Zyklus wird unregelmäßig (kürzer/länger)
- Stimmungsschwankungen
- Schlafprobleme
- Gewichtszunahme, v. a. Bauch
Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie spüren:
Ihr Körper verändert sich
Symptome nehmen zu, obwohl „alles normal“ sein soll
Sie möchten fundierte Antworten statt allgemeiner Empfehlungen
ERKENNEN SIE SICH WIEDER?
Viele Frauen denken: „Das ist nur Stress.“
Doch oft beginnt hier bereits die hormonelle Umstellung.
Typische erste Anzeichen:
- unregelmäßige oder stärkere Blutungen
- Hitzewallungen oder Nachtschweiß
- Schlafprobleme
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Ängste
- Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
- Konzentrationsprobleme („Brain Fog“)
- Gewichtszunahme, besonders am Bauch
- Blähbauch, Verdauungsprobleme
- Kopfschmerzen oder Migräne
- Gelenkschmerzen
- Herzklopfen oder Rhythmusstörungen
- häufige Infekte
- Haarausfall oder Hautprobleme
- Libidoverlust
- Schmerzen beim Sex
- Brennen oder Jucken im Intimbereich
- PMS oder verstärkte Beschwerden
- Wassereinlagerungen
Und oft hören Frauen:
„Die Werte sind normal.“
Aber Ihr Körper beginnt, leise aus dem Gleichgewicht zu geraten.
WAS OFT IGNORIERT WIRD:
Hormonelle Veränderungen betreffen nicht nur einzelne Symptome. Sie beeinflussen langfristig den gesamten Körper.
7 Szenarios, die durch Hormonmangel begünstigt werden
(und vor denen Sie niemand warnt)
-
Gefäßverkalkung mit Herzkrankheit und Schlaganfallrisiko
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Demenz-Erkrankungen wie Alzheimer
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Knochenbrüche, die unser Leben negativ für immer verändern
-
Vaginale Schrumpfung mit permanenten Schmerzen, Brennen und Jucken
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Harninkontinenz
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Depressionen
-
Libidoverlust
MODULE
Einführung mit Inna Kolaberdin
Life Coach, Motivationstrainerin und Expertin für persönliche Entwicklung, innere Balance und nachhaltige Veränderungen.
Wie dieser Kurs echten Mehrwert für Gesundheit und Wohlbefinden bringen kann —
statt wieder nur auf „später“ verschoben zu werden.
Modul 1 - 10.09.26, 18 Uhr
Diagnostik & Hormontherapie
• warum Beschwerden trotz „normaler Werte“ entstehen können
• welche Hormone und Laborwerte wirklich relevant sind
• verständlicher Überblick über Hormontherapie und Möglichkeiten
Modul 2 - 17.09.26, 18 Uhr
Darm, Leber & Galle
• warum Hormone und Verdauung eng zusammenhängen
• Zusammenhang zwischen Blähbauch, Müdigkeit und Hormonstoffwechsel
• wie Sie Darm und Leber gezielt unterstützen können
Modul 3 - 24.09.26, 18 Uhr
Stress & Cortisol
• warum Stress Hormone und Schlaf beeinflusst
• Zusammenhang zwischen Cortisol, Gewicht und Erschöpfung
• alltagstaugliche Strategien für mehr Ruhe und Energie
Modul 4 - 01.10.26, 18 Uhr
Stille Entzündungen, Insulinresistenz
• Zusammenhang mit Müdigkeit, Gewicht und Hormonen
• wie Sie entzündliche Prozesse reduzieren können
Modul 5 - 08.10.26, 18 Uhr
Schilddrüse & Stoffwechsel
• typische Symptome einer belasteten Schilddrüse
• warum Werte oft „unauffällig“ wirken
• Zusammenhang zwischen Stoffwechsel, Energie und Hormonen
Modul 6 - 15.10.26, 18 Uhr
Knochengesundheit
• warum Knochenschutz schon ab 35 wichtig wird
• welche Nährstoffe Knochen stärken
• wie Sie langfristig vorbeugen können
Modul 7 -22.10.26, 18 Uhr
Wassereinlagerungen & Ödeme
• hormonelle Ursachen von Schwellungen und Wassereinlagerungen
• Zusammenhang mit Stress, Stoffwechsel und Lymphe
• praktische Strategien gegen Ödeme im Alltag
🎁 BONUSMODUL
Beckenboden & Stabilität
• warum der Beckenboden in der Perimenopause wichtig wird
• Zusammenhang mit Haltung, Stabilität und Blase
• praktische Unterstützung für den Alltag
🎁 BONUSMODUL
Libido & hormonelle Balance
• warum Libido sich hormonell verändern kann
• Zusammenhang zwischen Stress, Hormonen und Lust
• Wege zurück zu mehr Energie und Lebensqualität
WAS SIE MITNEHMEN
In diesem Kurs erhalten Sie nicht nur theoretisches Wissen, sondern praktische Werkzeuge für Ihren Alltag. Wir schauen uns die biologischen Abläufe an, damit Sie verstehen, warum Ihr Körper so reagiert, wie er es tut.
Nach diesem Kurs:
• verstehen Sie Ihre hormonellen Veränderungen
• erkennen Sie Zusammenhänge im Körper
• wissen Sie, welche Diagnostik sinnvoll ist
• gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit Ihrem Körper
• haben Sie einen klaren Fahrplan
FORMAT
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7 Live-Zoom-Sessions + 2 Bonus Sessions
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Aufzeichnungen aller Module
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Raum für Fragen
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praxisnahe, umsetzbare Inhalte
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Der Kurs findet in russischer Sprache statt
TEILNAHME & PAKETE
Wählen Sie das Modell, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Alle Live-Calls werden aufgezeichnet, falls Sie einmal nicht dabei sein können.
Premium-Paket
399 € bis zum 31.08.
ab dem 01.09. — 499 €
✔ alles aus dem Standard-Paket
✔ 2 individuelle Beratungen
✔ erste Beratung: ausführliche Anamnese und Empfehlung der relevanten Laboruntersuchungen
✔ zweite Beratung: Auswertung der Ergebnisse und Erstellung eines persönlichen Gesundheits- und Hormonplans
